„Dein Atem ist ein Wegweiser. Wenn Du lernst diesen Kompass zu lesen, kannst Du weit kommen.“
Ama Clara Leone
Atme in die Zukunft
Bei diesem erfahrungsbasierten Workshop steht der Atem und dessen regulierende Kraft im Zentrum. Hier werden lebensnahe Tools für den Alltag vermittelt. Der Workshop geht i.d.R. von 9.00 – 14.00 Uhr und findet an einem einladenden Ort in Euer Umgebung statt. Selbstwirksamkeit und Resilienz kann so einfach sein. Es gilt, die Kunst des Atmens wiederzugewinnen.
Inhalte Workshop „Kraft des Atems „
- Funktionale & Selbst regulierende Atmung
- Atmen im (Arbeits-) Alltag
- Regenerative Atmung
- Transformatives Atmen (optional +2h)
Outcome
- Verbesserung von Fokus und Präsenz im (Arbeits-) Alltag
- Stärkung körperlicher und geistiger Gesundheit
- Erfahrung von Selbstregulierung und Selbstwirksamkeit
- Einfache Tools, die glücklich machen
Additional: Für Atem erfahrene Teams sind dreistündige „Transformational Breath Journeys“ auf Team Events bzw. Retreats möglich.
Ihr werdet überrascht sein, wie kraftvoll bewusstes Atmen ist und inspiriert, Euer körperliches und geistiges Wohlbefinden aktiv zu unterstützen.